《痴呆的真相》在线观看和下载

大脑和肌肉一样，用进废退的原则都适用，保持终身学习的习惯，提高睡眠质量，学习新语言，提早预防。另外，也对受相关问题困扰的人们多一些理解和关爱吧。

良好睡眠，大脑训练，如每学一门外语，痴呆推迟4年；还有很多未知。不过，吴军老师说，只要活到足够老，到了90岁，几乎一半人都要得痴呆。

好好学习，努力锻炼大脑，老了以后患老年痴呆的风险会降低hhh

动物在睡眠的时候，液体会清**细胞之间的空隙，清理脑细胞间的蛋白质（包括导致阿尔茨海默症的beta淀粉样蛋白），所以晚上睡个好觉可能改变痴呆症的发病进程。另外，保持阅读和写作（输出）以及学习的能力（学习外语可以使痴呆症延缓4年），即使随着年龄的增加，脑细胞中已经积累了大量的beta淀粉样蛋白，也不一定会表现出痴呆症状。（一切疾病，包括癌症都是慢**，这话真没说错。）

非常好 有一点就是即使大脑中有很多plaque但很多老**没有出现AD症状 这个值得研究 是不是有alternative的途径去mask 其中一个就是学习语言 多去用脑 喜欢喜欢 在选择要不要知道自己携带那种基因 这个问题很两难

多动脑，学习新语言，休息好，健康饮食很重要

某个不良基因携带者的患病几率是正常人的十倍，目前没有药物治疗，但是多用脑可以减缓症状，比如，学一门外语

保证睡眠质量和时长；学习第二语言。

和the Alzheimer conundrum 一起食用 纪录片还可以继续走下去

只能说是对痴呆的初探，远远没到真相的地步。